Привет, мои дорогие 😘 давно меня не было в ВК... и вот я вернулась, но это не точно🤣🙈... Сегодня решила вам рассказать, чем я занимаюсь последние примерно года 2, точнее , чем живу - да, именно живу, потому что это самое оно , что я искала очень долго... начну с предистории 😎
.
Шел 2003 год... По какому то немыслемому стечению обстоятельств случилось так, что в раздумьях куда мне поступить в 17 лет, я почему-то выбрала не мединститут , а пошла учиться в нефтегаз🤣, но все что ни делается - делается к лучшему ... и сейчас я понимаю точно мне и не надо было в мед 🤪 мое призвание в другом - совсем не в том , чтобы лечить болезни, действовать по протоколам, оказывать людям неотложную экстренную помощь, это все про врачей 👌 я не врач - я health-coach - это абсолютно новое направление, основанное на системном персонифицированном подходе управления состоянием здоровья и резервами организма, цель которого - концентрироваться на всех аспектах жизнедеятельности , поддерживать сильные стороны вашего здоровья и укреплять слабые через
.
🥥 питание
💤сон
🤸♀️физические нагрузки
🧘♀️работу со стрессом
💫 коучинговые практики
🧠эриксоновскую терапию
🥦 диагностику и выявление всех дисбалансов , дефецитов и их корректировку
👌 генетику (то что вам передали мама и папа)
.
Очень часто мне задают такой вопрос - как долго на этом нужно сидеть, чтоб со здоровьем все было ок, всегда?
.
Скажу так - образ жизни меняется раз и навсегда - это как чёрное и белое , кто был на той стороне, обратно уже не вернётся, не захочет😉... и это совсем не про то, что нужно себя постоянно во всем ограничивать, не есть вкусную и даже вредную еду 🍔 и не выпить бокал шампанского🍾 на Новый год💫😜 это совсем не значит, что так нужно делать, но если прям очень хочется, пожалуйста, (и сейчас все, кто меня хорошо знают, скажут - ага , сама то вообще не пьёт... да, сама не пью🤪 , но знаю очень действенное средство как избавиться от похмелья быстро и безопасно для здоровья (кому интересно дайте знать😅 поделюсь, весёлые праздники - не за горами🥂🍹🍸). Это про то, когда ты даёшь своему организму шанс на восстановление, и тогда нет никаких запретных продуктов.
Пример: в году 365 дней , если 5-10 дней в год есть всякое 💩 а 355 сидеть на пп , здоровью ничего не грозит, все это он сможет вывести ... и соответственно когда наоборот 5-10-15 дней в год пп или детокс или ещё чего нибудь...😝 а весь остальной год зажираем все что не приколочено, имеем то что имеем - лишние кг, усталость, вялость, даже депрессии - список бесконечен...
.
Вобщем, друзья, пишите, кому тема интересна и актуальна, буду рада делиться с вами своими знаниями🤗
И буду рада видеть всех в своём инстаграм @oxana_averina
